WPC białko

Mono 300g http://allegro.pl/vitalmax-creatin-300g-uwaga-mocna-kreatyna-promo-i2037109905.html Nitro2 550g http://allegro.pl/nitrobolon-550g-trec-okazjanajpopularniejszy-stack-i2032324122.html Białeczko na uzupełnienie diety 2x900g http://allegro.pl/bialko-ostrowia-wpc-80-2x900g-mega-hit-cenowy-i2041939609.html Coś jeszcze dodać? Zrezygnowałem z [...]

Dobrze wybrałeś. Możesz śmiało kupić obie odżywki, będziesz miał zróżnicowany profil aminokwasowy. Sojavit to dobre białko, roślinne, więc dobrze dokupić jajeczne Egg Pro, które dobrze się wchłania i długo, dzięki czemu będzie przez długi czas źródłem wszystkich niezbędnych aminokwasów dla organizmu. A wpc (serwatka) jest droższa od Egg Pro. [...]

podstawowe wpc nada sie idealnie, uniwersalne bialko, do wszystkiego, skladowo w sam raz dla kazdego amatora;-) wymienione pozycje wyzej smialo rowniez polecam

chodziło pewnie o wolne formy amino, z opisu wynika ze jest tam wpc, wpi , wph wiec bialko a nie wole amino

To nie lepiej będzie jak wezmę bcaa przed i od razu po treningu tak jak zalecają? A później posiłek pół godziny po bcaa... Wpc mogę wyrzucić i podnieść białko w poszczególnych posiłkach? poprostu będę jadł więcej mięcha i powinno być dobrze...

raczej postawiłbym na bialko b. zroznicowane niż sam mix. -czy nawet tylko wpc- bialek serwatkowych.

powinno troche pomóc: staraj sie komponowac posiłki tak aby bazowac mniej wiecej na tych produktach Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - [...]

mam urozmaiconą diete po prostu teraz tak wyszlo ze na jakis tydzien zmienilem filet na serca i tyle ;-) a dieta wyglada tak sniadanie platki owsiane 100g WPC 40g 2gi posilek omlet z 5jaj z platkami owsianymi w srodku serek granit 200g nastepny posilek kasza gryczana 100g filet z kury 300g/serca 500g nastepny posileklitr mleka do tego 30G bulka [...]

mam urozmaiconą diete po prostu teraz tak wyszlo ze na jakis tydzien zmienilem filet na serca i tyle ;-) a dieta wyglada tak sniadanie platki owsiane 100g WPC 40g 2gi posilek omlet z 5jaj z platkami owsianymi w srodku serek granit 200g nastepny posilek kasza gryczana 100g filet z kury 300g/serca 500g nastepny posileklitr mleka do tego 30G bulka [...]

+ Posiłek 886 kcal b: 42 g ww: 165 g tł: 7 g + Ryż biały g 340 kcal b: 7 g ww: 77 g tł: 1 g + Mleko 2% g 127 kcal b: 9 g ww: 12 g tł: 5 g + Białko OstroVit WPC 80 g 114 kcal b: 23 g ww: 4 g tł: 0 g + Rodzynki suszone g 136 kcal b: 1 g ww: 32 g tł: 0 g + Banan g 170 kcal b: 2 g ww: 39 g tł: 1 g

O tym wiem, ale czy jest jakieś białko godne polecenia, bo się nie orientują w tych wszystkich pure waye, wpc, isolate itp. :D

Zwykłe WPC ;-) O ile zamierzasz liczyć kalorie i pilnować jedzenia, inaczej kasa na bialko w bloto, to nie proch na przyrost masy mięśniowej

[...] od firmy konsystencja i sypkość prochu mogą sie różnić, nie ma w tym nic dziwnego. Akutalnie na chacie mam sci teca i olimpa, białko sciteca zdecydowanie bardziej sypkie i "suchsze" niż olimp. Łap foto mojego WPC Olimpa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0b3b96580686443790210c1117e38a19.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-07-25 12:55:49

[...] białko ,które musi zostać rozłożone do aminokwasów i peptydów w przewodzie pokarmowym ,uzupełniają niedobory ograniczając procesy kataboliczne,inicjując procesy anaboliczne.WPC przed snem to najlepsze rozwiązanie 30 g tej odżywki pokryje zapotrzebowanie w tzw.kataboliźmie nocnym.W ten sposób podniesiesz poziom wolnego azotu ,z którego organizm [...]

najlepiej zmiksowac platki owsiane i wpc econo. A jak nie potrzebujesz wegli to samo bialko... zawsze masz jakis wybor.

1: 9.00 100g płatków owsianych + 40g białko wpc + mleko (miksuje w mikserze i wypijam) 70w 30b 2: 12.00 gainer w szkole 100g 60w 30b 3: 15:00 100g ryżu + 150g kurczaka + warzywa trening 70w 30b 4: 18:00 100g makaronu + 180g tunczyka + warzywa 70w 30b 5: 21:00 50g ryzu + 50g kurczaka + warzywa 35w 15b 6: 23:00 50g ryzu + 50g kurczaka + warzywa 35w [...]

do bialka nie potrzeba ww, zeby sie wchlanialo; zamiast soku, ktoory chcialbys mieszac z odzywka, wybierz carbo; co do wplywu wody na wzrost masy - meteorr odpowiedzial, ze przy kreatynie nalezy pic zwiekszona ilosc h2o; jednakze owa 'masa' nie jest stala - po cyklu spadnie "... i pomimo tak dobrej przyswajalności i silnych właściwości [...]

Tani gainer to tani cukier, tanie białko okrojone do znośnej granicy, bilans azotowy poprawiony tanią kreatyną. Strata kasy. Lepiej kupić wpc http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html?gclid=CMy_iuOtrNECFciCsgodNKYNqA i trochę płatków owsianych błyskawicznych i robić sobie własnego szejka. Skoryguj ilości, bo jeśli zakładasz [...]

[...] Dysponujesz dowodami które pokazują że białko z jedzenia jest lepsze od białek serwatkowych? Bo ja widziałem masę badań które pokazują że białka serwatkowe mają szerego pro-zdrowotnych właściwości których nie mają proteiny z konwencjonalnej żywności. Wejdź sobie do działu Badania Naukowe i tam jest pare artów z masą badań na temat WPC/I/H .

mowisz - w sumie to nawet logiczne polaczenie. teraz mi powiedz jak z dawkowaniem- ankieta w profilu aktualna. tego storma zostalo mi ok 250g... do tego doloze carbo (pewnie biogenix lub olimp)no i standardowo bialko (wpc 80).